Virginia的社區服務委員會（CSB）是Commonwealth公共行為健康和發展服務系統的主要進入點。社區服務機構為精神健康問題、藥物濫用和成癮以及智力和發展障礙提供治療。有一個 CSB 服務於州的每個縣和城市。
如何尋求心理健康方面的幫助
Virginia的社區服務委員會（CSB）是Commonwealth公共行為健康和發展服務系統的主要進入點。社區服務機構為精神健康問題、藥物濫用和成癮以及智力和發展障礙提供治療。您也可以造訪聯邦藥物濫用和精神健康服務管理局 (SAMHSA) 網站，尋找您附近的其它資源。
弗吉尼亞州的心理健康法
有關 Virginia 行為健康和發展服務的法律的信息可在第 37 節中找到。Virginia 法典的 2。第37節。 2包括有關精神健康危機患者的緊急拘留、臨時拘留和非自願治療的法規。
自殺預防
現在與某人交談
如果你有自殺的念頭，擔心朋友或親人，或想要獲得情感支持， 988生命熱線在美國各地均可提供服務24 / 7 。任何人都可以使用，免費且保密。
致電或發送短信988或訪問988 va.org 。
每個社區服務委員會（CSB）都有 24 小時緊急服務。尋找您最近的 CSB。
資源
「鎖定與談話」旨在限制有自殺傾向的人使用致命手段，並鼓勵他們談論自殺。該計劃提供有關自殺的教育材料，並免費提供槍支和藥物的安全/限制裝置。
零自殺是一種規劃，培訓和治療模式，用於在健康和行為健康系統中預防自殺。Zero Suicide 採用全系統的方法來改善結果，彌補差距，並改變患者篩查方式和他們接受的護理方式。
培訓
Virginia的社區服務委員會提供了幾項培訓，以幫助診所，學校和社區團體幫助有自殺風險的人。這些培訓課程長度從一小時的短時課程到為期多天的密集互動式訓練不等。
訓練內容包括提供有關預警信號以及如何幫助有自殺念頭的人的資訊。
自殺警告標誌
了解自殺的預警信號非常重要。一個人表現出的這些跡象越多，自殺的風險就越大。
- 談論想死
- 尋找自殺的方法
- 談論感到絕望或沒有目標
- 談論感到被困或承受難以忍受的痛苦
- 談論成為別人的負擔
- 增加酒精或藥物的使用
- 表現得焦慮、激動或魯莽
- 睡眠不足或睡眠過多
- 退縮或感到孤立
- 表現出憤怒或談論復仇
- 情緒波動劇烈
我可以做什麼來幫助家人或朋友？
如果你懷疑某人可能有自殺風險，直接詢問是否有自殺念頭非常重要。
不要迴避使用「自殺」一詞，因為它並不會增加自殺風險。
傾聽時不要妄加評斷。
坦誠溝通顯示你關心他們，並且想傾聽他們的故事。
透過您當地的 CSB 參加培訓，或與他們聯繫以獲取更多信息。
心理健康急救
心理健康急救 (MHFA) 是一門為期八小時的技能培訓課程，旨在向參與者傳授心理健康和藥物濫用問題。MHFA 旨在為大眾提供關鍵技能，以便幫助出現心理健康問題或經歷心理健康危機的人，並識別多種類型的資源。就像 CPR 訓練可以幫助沒有醫學訓練的普通人在心臟病發作後幫助他人一樣，MHFA 訓練可以幫助普通人幫助經歷心理健康危機的人。
如需了解有關 MHFA 及其背後的研究和證據的更多信息，請訪問心理健康急救網站。
要查找有關 MHFA 培訓數量和受訓人員的信息，請訪問Virginia Prevention Works。
目前主要有兩種心理健康急救（MHFA）項目，分別針對成人和青少年。
成人
教導人們如何辨識18及以上成年人的心理健康和藥物濫用問題的跡象，如何提供初步支持，以及如何引導他人獲得適當的照護。主題包括憂鬱症、焦慮症、精神病和成癮。
青年
教導家長、家人、照顧者、教師或任何經常與青少年互動的成年人如何幫助正在經歷心理健康挑戰的青少年（ 12 18 ）。本文概述了青少年發展情況，並介紹了一個5行動計劃，以幫助處於危機和非危機情況下的青少年。主題包括憂鬱症、焦慮症、精神病、藥物濫用、破壞性行為和飲食失調。
社群聯盟
社區聯盟致力於促進身心健康，預防藥物濫用。Virginia 很幸運擁有超過 50 志願者驅動的社區聯盟。聯盟成員包括來自社區各個領域的個人，他們都對人們的健康以及他們居住的地方充滿熱情。
聯盟歡迎以下合作夥伴：青年、家長、企業、媒體、教育工作者、青年服務組織、執法部門、信仰團體、公民和志工組織、醫療服務提供者以及其他對促進健康感興趣的社區活動家。
DBHDS 為社區服務委員會和當地聯盟職員之間的合作提供支持。使用SAMHSA的策略預防框架[JF 1 ] ，聯盟成員研究當地情況，並透過數據驅動的環境方法制定解決健康問題的路線圖。
對於有興趣加入社區聯盟做志工的人來說，無論是否有經驗，都有很多方法可以參與其中。
聯盟成員參與的活動包括以下幾個面向：
- 舉辦市政廳會議，以解決未成年人飲酒或其他當地關注的議題
- 調查社區以了解有關電子煙的態度和知識
- 聯繫社區成員，分享訊息，探索合作機會
- 舉辦培訓和教育講座
- 收集和分析本地數據
- 招募青年參與顧問委員會、媒體宣傳活動設計與同儕教育
了解更多關於美國社區禁毒聯盟（CADCA）和 Virginia 州級合作夥伴弗吉尼亞社區聯盟（CCova）的會員和培訓機會。
預防勝於治療
Virginia 正在努力解決全州的特定行為健康和藥物使用問題。Virginia 預防工作的關鍵領域包括：青少年使用酒精，青少年和成人暴飲，青少年使用煙草/尼古丁（使用香煙和電子煙），自殺/心理健康，以及阿片類藥物，刺激劑和 OTC 過量和濫用。如需 Virginia 州特定行為健康指標的概述，請訪問弗吉尼亞州社會指標儀表板（VASIS）。
激活您的健康
「啟動你的健康」透過宣傳訊息和行動號召來促進健康。這場活動旨在展現積極向上、不斷成長和樂觀向上的精神。我們希望維吉尼亞州的居民知道，即使他們的健康狀況沒有達到理想狀態也沒關係，因為即使是一小步也能帶來積極的改變！
Virginia 遠程醫療倡議（VTMHI）
The Virginia Telemental Health Initiative (VTMHI) 通過與 Virginia 的免費和慈善診所和預先授權的精神健康提供者合作，在完成許可的過程中，擴大 Commonwealth 各地的未受保和不足保險人士獲得心理健康服務的機會。
精神健康及物質使用預防、治療及康復服務組別補助
作為聯邦資金的收款人，DBHDS 必須向 SAMHSA 發送年度計劃和雙年申請。The Federal Fiscal Year 2026-2027 Combined Mental Health and Substance Use Prevention, Treatment, and Recovery Services Block Grants Application Draft for the Commonwealth has been posted.
如有任何關於撥款或申請的書面公眾意見或疑問，請聯絡communityoperations@dbhds.virginia.gov或郵寄至 DBHDS-企業管理解決方案辦公室 P.O.盒子 1797 Richmond, VA 23218-1797。
